成人の日から筋トレ始めましたまきこまきです やはり、歩くだけでは脇腹の「ぽよっと」は なかなかなくならないんですよ。 やろうと思えばお金をかけずに筋トレ出来るのは分かるのですが 一回ぎっくり腰一歩手前までやってますから 腹筋運動で腰とか痛めたら…