今月の目標クリア！

今日も朝からＪアラートまきこまきです。

子供たちが家を出るところだったのですが

もちろん学校からの連絡メールも来て

安全が確保されるまで自宅待機

その間に送りで行きますと登校班の3件くらいから連絡がありました。

上の子はもともと送って行く予定だったので

うちの登校班は各自送ってくださいにしちゃいました。

本日朝の測定体重56.0キロ

前日比－500ｇ

スタート時－4.3キロ

目標標準体重49.5キロ

なるべくお魚を食べたいと思っているのですが

同じ金額を出すならお肉の方が量が多いので

ついついお肉中心の献立の我が家。

いつも柔道の日は、当番日以外は送って行った後

一度帰って夜ご飯を作ります。

ゆうべは送った後にスーパーに寄ったら

ブリの切り身が半額になっていたので

子供たちも好きなブリの照り焼きにしました。

それと、残り野菜を入れた豚汁。

ダイエット的には大皿料理ではなく、全部小鉢に入れて一人分ずつ

がいいらしいです。

確かに、これだけ！と決めれば、食べ過ぎ防止になります。

分かりますが、煮物とか唐揚げとかサラダとか、ついつい大皿に盛ってしまいます。

あとは私が洗い物を頑張ればいいだけなんですけどね。

平日は作るまでで力をほとんど出し切るのでね・・・。

しかし、昨日は魚と豚汁とモロヘイヤのおひたしだっかたら

どうせ増えるのはおひたしの小鉢だけ！と自分に言い聞かせ

めずらしく定食のような感じに。

食べ過ぎ防止効果なのか、ビールも1本だけに抑えたせいか体重減りましたね。

今月中に55キロ台だと嬉しいけど、土曜日にまたまた飲み会が。

あまり食べないけど、楽しくて飲んじゃうからなあ・・・

今日も実はママ友の飲み会だけど、連日はお財布も厳しいし

断腸の思いで断ったまきこまきでした。