水分補給
冬が恋しいまきこまきです
家の近くではススキが目立ってきました。
少し暑さの種類が変わったものの
8月も終わろうというのに毎日暑い。
意識的に水分補給しています。
出社してすぐ、10時、12時、15時に
ボトルに水を足すと決めて
会社にいる時に1.5リットル弱くらいでしょうか。
現場は40度を超える日が続いているので
クリクラの水がすぐなくなります。
我が家のクリクラも一週間に一本のペースです。
本日朝の測定体重56.9キロ
水曜日比±0
目標標準体重49.5キロ
ゴミの日の前に朝からパイナップルを切って
パイナップルとレモン！
パイナップル298円だったんです。
冷凍庫に桃を小分けにして冷凍したものや
（昨日も今年最後の種類の桃が届いて嬉しい）
冷凍マンゴーが入っています。
今日切ったパイナップルも小分けにして冷凍。
あまりアイスを買わない代わりの冷凍フルーツが
暑い家に帰ってくる子供たちの為のおやつ。
使うためでもあります。
レモンやオレンジは常に冷蔵庫にあるので
娘たちはその日の気分で自分で作っていきます。
学校にも、遊びや塾に行くときも。
今日は切りたてがいい匂いだったからか
パイナップルと紅茶のティーバックを入れて
パイナップルティーにして学校に行きました。
娘たちのお気に入りは
リプトンのアールグレイよりも好きなんだそうです。
500ml用なのでボトルにピッタリ。
娘たちは基本的にストレートティーを好んでいるので
砂糖は入れませんが果物の甘さがちょうどいいそうです。
旦那は麦茶を自分で作って水筒に入れていきます。
飲み物は基本セルフ！まきこまきでした。
